Перейти к содержимому

«Голливудская улыбка» – это просто!

Правильная чистка зубов и сбалансированное питание помогают снизить риск развития болезней дёсен, кариеса, уменьшить возможность потери зубов. От здоровья зубов и полости рта зависит во многом и здоровье организма в целом.

Голливудская улыбка

Пожалуй, нет на свете ни одного человека, который ходил бы с удовольствием на приём к стоматологу. Кабинет зубного врача – это место, вызывающее трепет и содрогание у каждого, даже самого стойкого человека. Всем известно, что зубы нужно чистить регулярно. Но, к сожалению, очень часто плохие зубы – это наследственность, и вся родословная фамилии не может похвастаться «голливудской улыбкой». Наследственность изменить нельзя, зато можно научиться правильно ухаживать за зубами.

Стоматологи рекомендуют применять зубные пасты с добавлением фторидов. Однако некоторые специалисты говорят, что подобные пасты не следует использовать часто. Впрочем, многое зависит и от правильного питания, и от чистки зубов. Правильная чистка зубов помогает снизить риск развития болезней дёсен, кариеса, уменьшить возможность потери зубов. Для удаления остатков пищи и налёта лучше использовать щётки со щетиной средней жёсткости, а менять зубную щётку нужно раз в три месяца. Важно и уметь обращаться с этим нехитрым прибором. При очищении внутренних и наружных поверхностей зубов щётку нужно держать под углом 45 градусов к зубу, осуществляя движения от десны к зубу. Для очищения жевательной поверхности располагать щётку следует горизонтально, производя возвратно-поступательные движения.

Для здоровья зубов необходимо и сбалансированное, правильное питание. Бактерии в полости рта используют для размножения и роста не что иное, как сахар. Поэтому чем больше сладкой пищи употребляет человек, тем быстрее образуется налёт. Не так вреден сахар, содержащийся во фруктах, так как он менее доступен для бактерий. Жевательная резинка и сыр обладают определённым защитным эффектом, поскольку создают высокий уровень рН. Это делает среду во рту более щелочной, стимулирует выделение слюны, которая препятствует формированию кислой среды. Грубая пища способна поддерживать здоровье дёсен, к тому же она стимулирует нормальное кровообращение.

Всем известно, насколько вреден табак: он способствует развитию сердечно-сосудистых заболеваний, рака лёгких. Однако не все знают об отрицательном его воздействии на полость рта. Он, прежде всего, может стать причиной развития рака рта. Плохо сказывается чрезмерное употребление алкоголя и кофе. Кофе может быть полезен в небольших дозах и высокого качества приготовления — желательно, охлаждённый до комнатной температуры или, хотя бы, не кипяток. Подумать стоит и о продуктах питания, которые содержат кальций (молочные продукты, например). Сбалансированная диета поможет добиться отличного результата не только для здоровья полости рта, но и для здоровья всего организма в целом.

001